Les huiles végétales sont une des bases de la cosmétique naturelle. Dans cet article je vous aide pour comprendre ce que c’est, comment les choisir et les utiliser.

Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

C’est une substance grasse issue de la pression à froid de certaines parties de végétaux ou bien issue de macérations (=macérats huileux). Les utilisations des huiles végétales sont très nombreuses : démaquillage, nourrir et hydrater la peau, massage, soins, support pour la dilution des huiles essentielles…
Appliquées sur la peau, les huiles végétales vont indirectement hydrater la peau en renforçant le film hydrolipidique et le ciment intercellulaire de la barrière cutanée. Elles nourrissent également la peau grâce à leur composition riche en acides gras souvent « essentiels » (oméga 3 et 6) et en vitamines liposolubles.

Comment bien choisir son huile ?

Tout d’abord lors de l’achat de votre huile il faut vérifier qu’elle soit vierge, c’est à dire qu’elle est bien issue d’une première pression à froid (surtout qu’elle ne soit pas raffinée!! ni désodorisée). Idéalement, acheter une huile certifiée Bio.
Chaque huile a des propriétés particulières et un pouvoir de pénétration plus ou moins élevé selon leur composition moléculaire (composition en acides gras et vitamines liposolubles).

Voici une liste (non exhaustive) des différentes huiles utilisées en fonction du type de peau :

  • Peaux grasses : jojoba, noisette, nigelle, noyaux d’abricot… Pour une émulsion les peaux grasses ont besoin d’un apport faible en huile : 10%-13%. Pour les peaux mixtes, vous pouvez augmenter à 15-18%.
  • Peaux sèches ou matures : Jojoba, rose musquée, olive,  bourrache, argan, amande douce, macadamia… Pour une émulsion les peaux sèches et matures ont besoin d’un apport en huile plus important : 25-30%.
  • Peaux sensibles ou atopiques : macadamia, argan, amande douce, olive, bourrache… Pour une émulsion vous pouvez doser la phase huileuse entre 20-25%.

Pour ma part j’utilise l’huile végétale de noyaux d’abricot pour le démaquillage et l’huile de jojoba pour nourrir ma peau et pour des bains d’huile pour mes cheveux.

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Comédogénicité des principales huiles végétales

Après avoir vu quelle huile est bonne pour quel type de peaux, il est également utile de savoir si une huile est comédogène ou non.

Qu’est-ce que ça veut dire ? Ce sont des huiles qui peuvent faire apparaître quelques boutons car elles bouchent les pores. Donc pour une huile que vous allez appliquer sur le visage, c’est utile de savoir si votre huile est comédogène ou non.

Comment savoir si elle est comédogène ? Ci-dessous un petit tableau avec les principales huiles et leur indices de comédogénicité. 

Tableau indice comedogeneite huile vegetale

  • 0 : Pas du tout comédogène  (Jojoba, Argan, Avocat, Babassu, Baobab, Camelia, Cameline, Chanvre, Noisette, Son de Riz, Tournesol..)
  • Indice 1 et 2 : Peu comédogène  (Abricot, Amande douce, Argousier, Carthame, Chaulmogra, Macadamia, Nigelle, Onagre, pépin de Raisin, Ricin, Sésame, Soja, olive )
  • Indice 3 et 4: comédogène (Bourrache, Coton, Lin, Coco, Noyau de Pêche, Rose Musquée, Cacao)
  • Indice 5: Très comédogène (Germe de Blé)

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Enfin, il est important de savoir qu’une huile peut s’oxyder et qu’elle a une durer de vie limitée.

Pouring olive oil in the salad over a spoon

Que signifie une huile rance

Une huile végétale rance, c’est une huile dont les acides gras se sont oxydés donc une huile qui a perdu ses qualités. Elle n’est plus bonne à utiliser et peut être toxique pour l’organisme.
Le rancissement de l’huile se repère vite à l’odeur, elle peut avoir un changement de couleur ou de texture également.

Toutes les huiles n’ont pas les mêmes capacités de conservation. Chaque huile a un potentiel oxydatif qui dépend directement de sa composition et concentration en acides gras. Plus l’acide gras possède des doubles liaisons et plus son potentiel oxydatif sera élevé.

Voici une liste (non exhaustive) des huiles végétales en fonction de leur sensibilté à l’oxydation :

  • Les huiles végétales les plus sensibles sont Cameline, Cassis, Carthame, Chanvre, Framboise, Rose musquée, Kukui.
  • Les huiles végétales sensibles sont Bourrache, Coton, Figuier de Barbarie, Germes de blé, Nigelle, Pépins de raisin, Fruits de la Passion, Tournesol, Concombre.
  • Les huiles végétales peu sensibles à l’oxydation sont abricot, amande douce, argan, avocat, buriti, coco, jojoba, macadamia, noisette, olive, ricin, sésame, souchet.

Comment conserver ses huiles végétales ?

Pour conserver le mieux possible votre huile végétale, il faut avoir des conditions de stockage optimales : elle se conserve à l’abri de la chaleur, de l’air et de la lumière. Dans ces conditions votre huile pourra être conservée 12 à 24 mois et 6 mois après ouverture. Les huiles très sensibles sont à conservés au réfrigérateur.
Pour prolonger la durée de vie de votre huile n’hésitez pas à ajouter dès sa réception de la vitamine E entre 0,1 et 0,2% (anti-oxydant)

Je vous conseille le site slow-cosmétiques.com pour acheter vos huiles végétales de qualité (Ce lien est un lien affilié qui permet de me rémunérer sans vous coûter plus cher si vous commander en passant par celui-ci 😉 Merci. )

huiles vegetales oxydation comedogenicite

J’arrive à la fin de cet article et j’espère qu’il vous sera utile ! Et vous, quelle huile utilisez-vous ?

Si cet article vous a plu, partagez-le sur pinterest 🙂

Sources :
Indication des pourcentages d’HV à utiliser dans les émulsions – Caly Beauty
Indices de comédogénicité – Oléassence
Potentiel oxydatif des HV – AZ

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Cet article a 37 commentaires

  1. LaFée

    Merci pour cet article, j’ai appris plein de chose très sympa ! merci !

  2. Maddiz

    Super article , j’ai appris un tas de truc merci

  3. Amandine

    Huile de jojoba, je ne jure que par elle pour ma peau grasse !

    Merci pour cet article très complet !!

  4. Je viens de découvrir ton site et j’aime beaucoup! Cet article est très intéressant, surtout en ce qui concerne le pouvoir comédogène des huiles, c’est très utile.

  5. Pep Souriez rose

    Bonjour, merci pour toutes ces infos. Je viens d’acheter de l’huile de lin pour sa richesse en omégas 3 et car si je ne me trompe pas elle fait partie des superaliments. Je pensais pouvoir l’alterner avec l’huile d’olive dans mes plats cuisinés mais j’ai vu trop tard qu’elle ne se chauffait pas et que c’était une huile particulière. Du coup je me demande quoi en faire ?! Sais-tu si elle est bonne à manger en salade ? Ou plutôt l’utiliser en cosmétique ? Merci 🙂

    1. Amélie

      🙂 Effectivement l’huile de lin est une très bonne huile riche en omega 3. C’est aussi une huile très fragile, elle ne se chauffe pas car elle est très sensible à l’oxydation. D’ailleurs elle est à conserver au frigo et à utiliser dans les 3 mois après ouverture et si une forte odeur de rance s’en dégage, elle est à jeter !
      Elle est beaucoup utilisée pour entretenir et protéger le bois. En alimentaire, elle peut être utilisée à petite dose pour assaisonner des plats, des salades.
      Et en cosmétique, on peut l’utiliser en association avec d’autres huiles. Elle a de bonnes propriétés pour les cheveux fins notamment qu’elle va gainer. Elle est également cicatrisante et va pénétrer rapidement dans la peau pour la nourrir et contribuer à son hydratation. Par contre attention car cette huile est comédogène, à éviter donc sur le visage.
      Voila, même si tu ne peux pas la chauffer, tu as des pistes pour pouvoir l’utiliser 😉

      1. Pep Souriez rose

        Merci beaucoup Amélie pour toutes ces pistes, je ne vais pas oser en manger lol, j’ai déjà une santé fragile et peur de tout !! Mais du coup pourquoi pas l’utiliser autrement. Bonne continuation à toi !

  6. Alice & Shiva

    Coucou, super ton article, une vraie mine d’or ! Je le garde dans un coin pour revenir le consulter de temps en temps, ça donne des idées. 🙂

  7. betilami

    Hello, j’utilise tous les jours des huiles végétales: pour mon visage, et surtout pour utiliser mes huiles essentielles.
    Je découvre dans ton article les indices comédogène , c’est très intéressant et important à prendre en compte.
    Merci pour les informations.
    Béatrice

    1. Amélie

      Merci pour ton commentaire ! Oui c’est très important si on ne veut pas se retrouver avec de mauvaises surprises en pensant bien faire 😀

  8. yasmine

    ton article est bien détaillé et pleins de bons conseils,merci pour ce partage

  9. Karine Made Me Happy

    Super cet article! J’utilise l’huile de coco notamment pour me démaquiller et pour les cheveux… et je ne savais pas du tout qu’elle pouvait être comédogène! Bien heureusement, elle ne semble pas avoir cet effet secondaire sur moi… mais du coup, je pense quand même alterner avec une autre huile que je piocherais surement dans ta liste!

    1. Amélie

      Oui moi aussi j’adore l’huile de coco pour mes cheveux ! Je l’utilise aussi pour le corps, elle sent tellement bon 🙂
      Si tu l’utilises en démaquillant et que tu nettoie ta peau après, l’huile de coco n’a pas le temps de trop pénétrer et d’avoir cet effet comédogène.
      Pour ma part je ne l’utilise pas sur le visage car j’ai la peau assez sensible mais chaque peau est différente alors tant mieux si tu n’as pas cet effet secondaire 😉

  10. Laparenthesedor

    Hello
    J’utilise l’huile de noisette et je vais bientôt m’acheter l’huile de jojoba

    1. Amélie

      Très bon choix si tu as la peau mixte / grasse. Pour moi l’huile de jojoba est une de mes favorites pour le visage comme pour le cuir chevelu 🙂

  11. Narjis

    Super intéressant ton article ! Je ne savais même pas que les huiles pouvaient périr… (Ce qui est stupide d’ailleurs aha)

    1. Amélie

      Et oui, comme toute beaucoup d’autres matières premières d’ailleurs.. Hydrolats, huiles essentielles, aloé vera, actifs… Il ne faut pas oublier de bien les conserver pour ne pas avoir de mauvaises surprises 😉

  12. salomé

    Merci pour ton article très complet 🙂
    J’en ai beaucoup appris sur les Huiles végétales ! Ton tableau sur les indices de comédogénéité est très utile ! 🙂

    1. Amélie

      Merci pour ton commentaire ! Je suis ravie de savoir que tu en sais un peu plus sur les huiles végétales grâce à cet article 🙂

  13. Lauriane Makeitnow.fr

    Merci pour cet article que j’enregistre car très très utile nous savons que les huiles sont bénéfiques mais comment les utiliser c’est une autre histoire … 😉

    1. Amélie

      Merci ! Oui c’est vrai ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver… Il y a tellement de paramètres à prendre en considération lorsqu’on veut les utiliser bien comme il faut! Je suis contente que mon article te soit utile 🙂

  14. Like a princess

    Coucou,
    Le tableau sur l’indice de comédogénéité est très pratique ! Moi je suis une fan d’huile de jojoba 🙂

    1. Amélie

      Merci ! Oui j’y reviens moi-même souvent ^^ J’adore aussi l’huile de jojoba, c’est une de mes favorites pour le visage comme pour le cuir chevelu 🙂

  15. Très bien, mais…
    Puisque les huiles s’oxydent au contact de l’air et sous l’effet de la chaleur, ne prends-je pas un risque, dès que je verse de l’huile sur mes légumes tout chauds ?

    1. Amélie

      Bonjour,
      Certaines huiles résistent mieux à la chaleur que d’autres… Celles qui résistent le mieux sont celles qui possèdent le moins d’acides gras insaturés.
      Pour savoir si une huile peut être chauffée, vous pouvez regarder le point de fumée de l’huile qui est la température à ne pas dépasser avant que l’huile se dégrade et forme des composés toxiques. Dans tous les cas, si vous chauffez votre huile et qu’elle se met à fumer, elle se dégrade donc elle est à jeter ! L’huile d’olive est très bien pour la cuisson 🙂

      1. Merci de l’info quant à l’action de la chaleur, mais quid de l’air ? Dès que l’huile sort de la bouteille en verre, elle est au contact de l’air… Et du coup, elle s’oxyde ?

        1. Amélie

          Certaines huiles végétales sont plus sensibles que d’autres. L’oxydation dû à l’air (aux atomes d’oxygène précisément) se fait au bout d’un certains temps (quelques jours, semaines voir mois selon l’huile)… C’est pourquoi chaque huile a un potentiel oxydatif déterminé en fonction de sa composition en acides gras comme je l’ai indiqué dans cet article 😉

  16. misss

    Bonjour,
    Intéressant votre article.
    J’utilise pas mal d’huile et je fais des macérats huileux.
    J’ai des pots où les plantes macèrent encore de 2017 (huile sésame) et 2018 (huile tournesol).
    Je ne savais pas qu’une huile pouvait devenir toxique.
    Une fois qu’elle était rance, elle perdait en qualité et avait une autre odeur, mais pouvait toujours s’utiliser.
    J’ai encore une grosse quantité d’huile d’avocat entamée dont la DLC était de 05/2018.
    Merci pour vos conseils.

    1. Amélie

      Merci pour votre commentaire 🙂

      L’huile végétale rance peut être toxique par voie orale. Pour un usage cosmétique, elle sera surtout comédogène et pourra donc apporter des boutons donc mieux vaut l’éviter pour la peau et la recycler pour nourrir le cuir, lubrifier des serrures…ect

      Pour votre huile d’avocat elle est toujours bonne si elle n’a pas une odeur de rance ni de changement de texture 😉

      1. misss

        Bonjour,
        Merci pour vos conseils.
        Je me réjouie de pouvoir encore utiliser mes huiles.
        Bonne continuation !

  17. nini

    Bonjour,
    J’ai beaucoup de mal à comprendre le classement de l’huile de tournesol, sachant que c’est une des huiles qui contient le plus de vitamine E (tocophérol) , elle devrait donc être peu sensible à l’oxydation.

    1. Amélie

      Bonjour,
      L’huile de tournesol contient un taux élevé d’acides gras polyinsaturés. Ces acides gras vont donc pouvoir réagir avec l’oxygène et c’est ce qui en fait une huile sensible.
      Il n’y a pas que le taux de vitamine E qui entre en jeu pour voir si une huile est sensible ou non, le plus important est surtout sa composition en acides gras 😉

  18. Lara

    Super article mais… et l’huile d’olive? C’est super pour hydrater la peau et on en a couramment dans la cuisine, c’est local et donc basse empreinte carbone, que des avantages!

    1. Amélie

      Très juste ! Elle est très bien pour des peaux sensibles ou matures.
      Je vais la rajouter dans l’article 🙂 Merci pour ton commentaire.